1、起跳的高度要足够高：爆扣时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。
2、把握起跳的时机：除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。
3、爆扣时要抓紧篮球：在爆扣的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。
4、防止被人封盖：在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。
5、找准扣篮点：如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。一定要把握爆扣时机。
就是持球很劲爆的扣篮，很用力的扣篮，
扣爆
扣是篮球运动中投篮的一种,具体方法是,冲步挑起,双手或单手把球高速直接手+球一起放入篮筐的动作
爆,是多的意思,与人多挤爆公园相似
扣爆即手球高速放入篮筐的动作很多的意思
NBA在1946年刚刚成立的时候，就发生了一起砸碎篮板的事情。查克·
康纳斯
，身高只有1.96米，是
波士顿凯尔特人队
的前锋。在凯尔特人和芝加哥公鹿的NBA处子比赛前，康纳斯正在做热身活动，一记5米处左右的定点投篮，球出手后，篮板就粉碎了，原来是场地工人忘记在篮板和
篮筐
之间安插一根保护性的橡胶棒了，比赛为此耽误了一个小时。
NBA历史上另外两个砸碎篮板的人物就是达雷尔·道金斯和“
大鲨鱼
”沙克·
奥尼尔
了。上世纪70年代有“巧克力雷霆”之称的道金斯是篮球运动有影像记录以来，第一代篮板
破坏王
，他曾经在一个月之内两次用雷霆万钧的重扣砸碎篮板，以至于
NBA联盟
不得不临时修改规则，将故意扣碎篮板列为进攻犯规。
而“大鲨鱼”奥尼尔当属NBA中欺负篮板最厉害的球员。1993年2月，奥尼尔进入NBA才4个月，就在魔术和太阳的比赛中双手
暴扣
粉碎了篮板。而才过了10个月，12月魔术对
网队
比赛中，奥尼尔的暴扣直接折断了篮架。
1993年2月份，当时奥尼尔进入联盟才四个月而已，而对阵太阳的比赛中，奥尼尔在底线左侧起跳为队友补篮，结果直接将篮球架拉的变形倒地
镜头扫过太阳板凳席，清一色难以置信的表情
二个多月后，这次遭殃的是篮网
在客场挑战篮网的比赛中，奥尼尔在一次进攻中从底线右侧杀到篮下，接着一个双手暴扣
这一扣，直接将篮板玻璃扣的粉碎，奥尼尔甚至还被扣掉下来的计时器砸到了脑袋
新秀赛季，虽然还未有实质性的成就，但这两次蹂躏篮板，让舆论顿时被奥尼尔吸引，这家伙的破坏力该有多强？联盟官方甚至因为他，而强化了球场设施
阿联扣碎篮板引发质量质疑 NBA如何做到篮板不碎
前广东队的总经理刘宏疆，2014年8月12日发了条微博，爆料易建联在训练中扣碎了篮板。
有网友吐槽，“奥尼尔扣碎篮板，人们惊呼：这力量真吓人。易建联扣碎篮板，人们惊呼：这质量真吓人。”但从照片中可以看到，易建联使用的篮架是符合国际篮球标准的器材，该品牌篮架也曾在NBA中国赛中使用。不过，这些年，扣碎篮板在NBA已不多见了。
扣碎篮板曾算犯规
1917年，自世界上第一块玻璃篮板投入使用后，玻璃篮板就饱受各种“飞禽走兽”的欺凌。上世纪70年代，自称为“巧克力炸弹”的达里尔·道金斯曾经在一个月之内两次砸碎篮板，以至于NBA联盟不得不临时修改规则，将故意扣碎篮板列为进攻犯规。
为了防止球员再次“轻松”扣碎篮筐，现代篮球架应运而生。篮板以国际标准的高强度钢化玻璃材料制成，在保证篮圈稳定的同时完全胜任灌篮和其他激烈的运动。但是没想到，钢化玻璃也没有挡住这些“禽兽”。随着篮球运动员的身体素质越来越出色，扣爆篮板的情况依然时有发生。统治NBA数十年的中锋“大鲨鱼”奥尼尔就曾在比赛中双手暴扣粉碎了篮板，而几个月后奥尼尔的暴扣再次直接折断篮架。
高科技护航篮板不碎
忍无可忍的斯特恩大手一挥，给我研究扣不坏的篮球架！于是，NBA在2009年研制出了“A rena P ro 180G oal”新式篮架。
新篮架不仅在篮筐下面安装了能起到吸能缓冲作用的弹簧，而且在正面和两侧都设置了可拉伸的弹性，即使球员悬挂在篮筐上也对篮板毫无损伤。更值得一提的是，新型篮架的篮筐被固定在篮架上而不再是篮板上。当球员扣篮时，承受冲击的将不再是篮板而是篮架。
美国ESPN专业栏目《体育科学》曾经测算，旧款篮架的篮筐一旦承受超过290公斤的力量，篮板就很容易破碎。但对于一块NBA的新型篮板而言，要怎么样的力量才能将其扣碎呢？他们选择了在NBA以重扣闻名的斯塔德迈尔。然而，“野兽派”斯塔德迈尔用尽浑身力气连续暴扣50次，坚固的篮板依旧完好无缺。ESPN的《体育科学》还将一台重达295公斤的旧钢琴从4米的高度落下，其下落产生的2700公斤的力量虽然将篮架砸塌，但篮板依然完好。
不过，NBA的这种名为“A renaPro180 G oal”的新式篮架并未在国际赛场上普及。而易建联扣碎的这个篮架也只是普通标准的国际通用篮架。
迈克尔乔丹扣碎过篮板。1986年耐克意大利挑战赛，比赛第四节，乔丹扣碎过篮板。
迈克尔·乔丹（Michael Jordan），1963年2月17日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。
1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王称号。1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总冠军。2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。
